Статті та новини
Безкоштовні матеріали про тривогу, виснаження, втрату, стосунки з дітьми та про те, куди звертатися по допомогу.
Про що ми пишемо
Матеріали цього розділу готує команда організації на основі практики відкритих зустрічей, презентацій книг і практикумів, які ми проводимо з 2020 року. Тексти безкоштовні, не містять реклами й не замінюють консультації фахівця.
Маєте питання або пропозицію теми? Напишіть на info@proznat.life.
Емоційна грамотність підлітків: чому «нормально» — це не відповідь
Підліток, який не має слів для своїх станів, виражає їх поведінкою. Як розширити словник почуттів і чому дорослому доведеться почати з себе.
Перша зустріч з психологом: як підготуватися і як зрозуміти, що це ваш фахівець
Що відбувається на першій консультації, які питання поставити фахівцю і за якими ознаками варто шукати іншого.
Вигорання у волонтерів і фахівців допомагаючих професій
Вигорання приходить не від обсягу роботи, а від безперервності без відновлення. Ранні ознаки, чому «просто відпочити» не допомагає і що працює насправді.
Спільне читання як формат підтримки: чому книжковий клуб — це не про книжки
Читацький клуб дає те, чого бракує групам підтримки: привід зібратися і безпечну тему. Як влаштувати такий формат і які помилки його руйнують.
Де шукати безоплатну психологічну допомогу: розбір каналів
Безоплатна допомога в Україні існує, але розпорошена між кількома системами. Пояснюємо, які канали бувають, чим вони відрізняються і що питати на першому контакті.
Арт-терапія без міфів: що дає малювання, коли слів не вистачає
Малюнок не «розшифровують» за кольорами і не використовують як тест. Пояснюємо, у чому реальний механізм методу і кому він підходить.
Як говорити з дитиною про втрату: орієнтири для дорослих
Дітям потрібна правда, сказана простими словами, а не захист від неї. Що говорити, чого уникати і як бути поруч, коли самому важко.
Коли тривога стає фоном: побутові опори, які справді працюють
Тривалий тривожний фон виснажує не гостротою, а безперервністю. Що з цим можна робити самостійно і де проходить межа, за якою потрібен фахівець.
П’ятнадцять хвилин на день: чому маленька домашня практика тримає стосунки з дитиною
Регулярні п’ятнадцять хвилин уваги працюють краще за рідкісні «якісні вихідні». Розбираємо, чому саме так і як не перетворити практику на ще один обов’язок.
Як влаштована група підтримки: що відбувається на зустрічі
Що насправді відбувається на груповій зустрічі: структура, правила, чому це працює і кому формат зараз не підходить. Без порад і без оцінок.
Організація в цифрах
Рік реєстрації організації
Авторські ігри, створені з партнерами
Напрями роботи
Як підтримати того, кому важко
Як працює проєкція, для чого фахівці застосовують карти і чого карти не роблять.
Етика роботи з проєктивними інструментами
Межі компетенції, добровільність участі та ситуації, коли роботу треба зупинити.
Куди звертатися по допомогу
Які безоплатні служби існують в Україні та що питати на першому контакті.Зв’яжіться з нами
Напишіть, якщо хочете долучитися до навчальної програми, обговорити партнерську ініціативу або отримати документи організації.